Nous l’oublions souvent mais nos pieds nous portent et subissent tout notre poids.

Le pied est indispensable à la tenue de la station debout : il permet d’assurer la marche chez l’individu.
C’est donc un organe d’équilibre : il permet à l’homme de tenir « droit » sur ses deux jambes.

On compte pas moins de 28 os, 20 muscles, 16 articulations, 107 ligaments, 200 000 terminaisons nerveuses et de glandes sudoripares.

Ils accompagnent toutes nos activités et s’adaptent à tous les terrains que nous leur faisons gravir.
Cependant, le plus souvent nos chaussures sont mal adaptées… Talons trop hauts, chaussures trop pointues, trop serrées.

Asphyxiés, ligotés, Les pieds sont quotidiennement soumis à rude épreuve et trop souvent négligés.
Ils sont pourtant le miroir de notre santé.
Renforcer leurs muscles pour les tonifier et gainer les chevilles vont permettre de lutter contre l’écrasement de la voute plantaire, développer la qualité de votre déplacement et limiter les risques de blessure.

Prendre ses pieds en main mérite bien cette petite pause qui vous apportera bien être et relaxation.

Ce stage est tous niveaux

Date : Samedi 17 septembre de 15h à 17h

Lieu : à Arcueil “Le Bahut”. à 2 pas du RER Laplace

Intervenante : Nusch Saïah

Tarif  adhérent de l’association = 35 € 

 Tarif non- adhérent = 40 €

Réservez votre place 
Téléphone : 06-62-75-09-88
ou par courriel  info@kinepilates.fr

Pour suivre le stage
– Vous aurez besoin de votre tapis (type yoga : long et dense en mousse compactée)
– 2 serviettes éponges
– Un pull chaud
– des chaussettes : 1 paire fines une autre chaude
– Un flex band (bande élastique Pilates (ou bien il vous sera prêté pour l’atelier).
– Un ballon flex-ball si vous en avez un (ou bien il vous sera prêté pour l’atelier)
– 2 balles de tennis usagées
– De l’eau à boire !