Le Pilates est un programme de remise en forme permettant de développer votre équilibre musculaire entre force et souplesse, en stimulant la maîtrise d’une bonne respiration et l’apprentissage d’une posture équilibrée.
Le Pilates au sol est un entraînement complet pour développer les qualités corporelles essentielles à une bonne condition physique.
Nous utilisons des petits ballons souples, des élastiques et parfois la barre.
Les bienfaits du Pilates :
- Améliore l’équilibre et la coordination, l’alignement du corps et la symétrie du corps
- Développe la concentration, la conscience corporelle, l’aisance
- Augmente l’endurance, la performance sportive
- Muscle le corps en longueur et en finesse
- Stabilise et renforce les abdominaux profonds
- Soulage le stress et les maux de dos
- Le travail respiratoire permet de maîtriser le souffle et l’endurance
- Cible et active chaque muscle pour retrouver un bon équilibre postural
À qui s’adresse le Pilates ?
Le Pilates s’adapte à tous les âges, quelle que soit la forme physique de départ.
Les cours de Pilates conviendront aussi bien aux danseurs et athlètes de haut niveau qu’aux femmes et hommes qui désirent garder un corps jeune, souple, fort et en bonne santé.
Par la prise de conscience de votre corps, en renforçant confiance en soi et image corporelle, le Pilates sera une merveilleuse contribution à la lutte contre l’embonpoint, bien plus efficace que les diètes drastiques et les excès sportifs !
Réservez votre place
Téléphone : 06-62-75-09-88
ou par courriel info@kinepilates.fr
