Le Pilates est un programme de remise en forme permettant de développer votre équilibre musculaire entre force et souplesse, en stimulant la maîtrise d’une bonne respiration et l’apprentissage d’une posture équilibrée.

Nous utilisons des petits ballons souples, des élastiques et parfois la barre. Nous offrons des cours de Pilates au sol, Pilates Thérapeutique et Posturale.

Nous offrons nos services en entreprise et aussi en coaching privé.

Les bienfaits du Pilates :

• Améliore l’équilibre et la coordination, l’alignement du corps et la symétrie du corps
• Développe la concentration, la conscience corporelle, l’aisance
• Augmente l’endurance, la performance sportive
• Muscle le corps en longueur et en finesse
• Stabilise et renforce les abdominaux profonds
• Soulage le stress et les maux de dos
• Le travail respiratoire permet de maîtriser  le souffle et l’endurance
• Cible et active chaque muscle pour retrouver un bon équilibre postural

Les principes de base

L’apprentissage de la respiration pour l’exécution des mouvements, le bon alignement de la colonne et le maintien d’une bonne posture générale sont les principes de base de la méthode Pilates pour vous offrir des exercices sécuritaires et efficaces.
La méthode de Joseph Pilates vous apprend à contrôler votre corps à travers 6 principes

• respiration
• concentration
• contrôle
• centrage corporel
• précision
• fluidité

Consultez notre horaire 

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Téléphone : 06-62-75-09-88
ou par courriel  info@kinepilates.fr