Afin de bénéficier par la suite de vos cours et de comprendre rapidement les principes fondamentaux de la méthode Pilates, il est fortement conseillé de commencer avec un forfait découverte ou Forfait en privé dirigé.

Il vous permettra de mieux connaître vos forces et vos faiblesses musculaires afin de nous aider à mieux atteindre votre but.

Vous pourrez suivre ensuite les cours en groupe selon votre niveau, vos besoins et votre horaire.

Si vous désirez un programme personnalisé à faire chez vous, nous offrons un nouveau service « Programme maison ». 

La pratique en cours particulier, au moins pour débuter est importante. Pourquoi?

Chaque corps est unique, avec ses forces et ses faiblesses.
Les séances privées se concentreront sur un programme adapté et progressif pour retrouver une respiration libre de tension et une conscience de votre corps.

La méthode  Pilates classique est basée sur des principes importants : concentration, précision, respiration, contrôle et précision des mouvements, fluidité des mouvements.
Les principes de base de la méthode Stott Pilates© vous guideront vers une pratique sécuritaire qui donne de vrais résultats.